"MINDFULNESS" a la japonesa...

Los japoneses lo llaman "shisa kanko" (literalmente, "verificar y llamar"), un simulacro de prevención de errores que los empleados de los ferrocarriles aquí llevan utilizando desde hace más de 100 años. Los conductores señalan las cosas que necesitan para verificar y luego nombran en voz alta mientras lo hacen, un diálogo consigo mismo para asegurarse de que nada pase por alto.

Y parece funcionar. Un estudio realizado en 1994 por el Instituto de Investigación Técnica Ferroviaria de Japón, citado en The Japan Times, mostró que cuando se les pide que realicen una tarea simple, los trabajadores típicamente cometen 2,38 errores por cada 100 acciones. Al usar shisa kanko , este número se redujo a solo 0.38, una caída masiva del 85%.

La atención plena es la conciencia de momento a momento.

Antes de salir todos los días de la casa... hago exactamente lo mismo... gorro, lentes de sol, lentes de leer, dinero, cigarros, encendedor, almuerzo, cerrada las ventanas, apagadas las luces, llaves en la mano...

 

... y ni que decir cuando voy al super a comprar la comida de la semana, tomo todo lo necesario en menos de 5 minutos... así de programado tengo todo (para que no se me quede nada sin comprar)...